Freie Gewichte Das trainieren mit freien Gewichten unterstützt ein Workout für Fortgeschrittene. Hierbei trainiert man ohne geführte Bewegungen und beansprucht somit die Stütz- und Haltemuskulatur. Trainingsübersicht Cardio | Freie Gewichte | Geräte | Zirkel Cardio Freie Gewichte Geräte Zirkel
