CARDIO TRAINING

Das Cardio-Training ist die optimale Unterstützung für das Fitnesstraining,
denn es ist eine gute Mischung aus Muskelaufbautraining und Herz-Kreislauf-Training
und umfasst somit das gesamte Ganzkörpertraining.

Wer Fett abbauen will, sollte daher regelmäßig Fahrradfahren,
Joggen auf dem Laufband oder auf den Crosstrainer.

Trainingsübersicht

Cardio | Freie Gewichte | Geräte | Zirkel